Beckenbodentraining

Hier wird der Beckenboden als Zentrum und Schlüssel für eine aufrechte und schmerzfreie Haltung gesehen. Die mehrschichtige Beckenbodenmuskulatur ist mit der Bauch- und Rückenmuskulatur und der tiefen Hüftmuskulatur vernetzt. Ein Training dieser Tiefenmuskulatur bewirkt eine Entlastung der Knochen und Gelenke und führt zu einem kräftigen, stabilen Rumpf und einer aufrechten, selbstbewussten Haltung.
Organsenkungen, Streßinkontinenz, Rückenschmerzen und viele andere Beschwerden können mit konsequentem ganzheitlichem Beckenbodentraining erfolgreich behandelt werden.